Je bent wat verder in het proces van je scheiding, misschien heb je de scheiding zelfs al een tijdje achter de rug? Welke rug? Waarachter?
Dat papiertje is er in ieder geval. Dat is, of was het moment dat je je realiseert dat waar je ooit ja zei, je nu nee gezegd hebt. Het paste niet meer. Het was niet meer de vorm die overeenkomt met wie je bent geworden, met wie jullie samen waren geworden.
Het huwelijk is over, de liefdesrelatie is voorbij.
Welke relatie blijft er over?
Spijt hebben en sorry zeggen
Als ik deze woorden weertype, dan heb ik het over de zaken die onder het stof zitten, die nooit gezegd zijn, die een hernieuwde relatie als ouders van jullie kinderen in de weg staan. Meestal zijn dat aspecten van jullie relatie waar je elkaar niet gehoord en gezien hebt, niet begrepen. Soms waar je elkaar pijn gedaan hebt of verloren bent. Pijn die niet toegestaan kon worden omdat het té pijnlijk was, te lelijk. Vaak wisten jullie niet wat te doen. Vastzitten was het gevolg, vastzitten in overtuigingen, pijn, oordelen, schuld, meningen, veelal gevoed door het verleden en normen en waarden van ouders en grootouders, trauma’s enz. Allemaal zaken die niet bewust, expres ingezet zijn, maar die vaak, onbewust het “overleven” uitdrukken.
Jij en ik, wij hebben er niet voor gekozen om onszelf of de ander zoveel pijn te doen, dat vond plaats. Jij en ik, wij hebben elkaar wel degelijk pijn gedaan. Daar kun je, ook na jaren nog sorry over zeggen. Spijt is het gevoel dat je laat weten dat je niet vanuit liefde handelde, sprak of dacht*.
Een “fout” wijst de weg naar een volgende stap.
Hoe ga je daar dan mee om?
Hoe voelt het als er iemand naar je toekomt die zegt dat het hem spijt dat je zo’n last hebt gehad van zijn humeurigheid op het werk? Je voelt je gezien en gehoord, een glimlach breekt door en de relatie is weer open.
Hoe voelt het als je ex naar je toe zou komen met een sorry over de tijd dat zij stiekem een affaire had en dat ze zegt dat ze nu pas begrijpt hoe hij zich gevoeld moet hebben? Dat zou opluchting en erkenning kunnen geven. Als ze zegt dat het niet teruggedraaid kan worden maar dat ze door dit nu zo met hem te delen voor het eerst kan zeggen dat het haar spijt hoe ze het gedaan heeft.
Een uitnodiging aan jou.
Ik nodig jou uit om één gebeurtenis uit het verleden waar jij iets gedaan of niet gedaan hebt waar de ander last van heeft gehad te onderzoeken. Begin te beseffen dat als je het anders had kunnen doen, je dat gedaan zou hebben. Begrijp wat het met de ander gedaan heeft door je met hem/haar te verbinden. Wanneer je voelt dat je voorbij schuld, schaamte en trots kan zien hoe pijnlijk het voor de ander is geweest, ben je eraan toe om de ander op te zoeken. Zeg in je eigen woorden dat je nu begrijpt hoe naar/moeilijk/pijnlijk enz. het geweest moet zijn en dat het je spijt dat je het zo gedaan hebt. Kun je nog niet voorbij schuld, trots of andere gedachten en gevoelens, dan moet je nog even wachten tot het wel zover is.
De lucht klaren, het hart openen.
Ik had klanten in mijn praktijk die al jaren gescheiden waren. Voor het eerst bespraken ze een onderwerp dat tot dan toe onbespreekbaar was. Ze hebben naar elkaar geluisterd, er waren tranen. Ze hebben elkaar vergeven. Een paar weken later kreeg ik een berichtje dat hun kinderen hadden gezegd: Wat is er gebeurd, jullie zijn zo aardig tegen elkaar?
Dat is de winst van het openen van je hart, vergeven, pijn toestaan en gelijk hebben loslaten. Doe je mee?
Laat je helpen, doe het niet alleen!
Je kunt op verschillende manieren deze stappen maken. Mijn ervaring is dat een speciaal daarvoor opgeleide professional je daar het beste bij kan helpen. Kijk voor een APK na de scheiding, een scheidingsritueel of voor een SCHIP aanpak in het menu van Goed Gescheiden Ouders.
De SCHIP aanpak wordt gevolgd door (ex) partners samen. Zij doorlopen een vijftal fases. SCHIP is een acroniem en staat voor:
S amenkomen
C onflict en verliesverhelding
H elpend horen
I ntegratie
P artners (in ouderschap)
De SCHIP-aanpak wordt uitgevoerd door daartoe getrainde behandelaren en wordt toegepast bij relatieproblemen en bij echtscheidingen. Voor andere SCHIP behandelaren zijn er in Nederland en een deel van België.
* Uit het boek Hemeltaal van Bonnie Bessem
