Ik krijg; onrust, ongemak, gedachten, vluchtneigingen in eten, drinken, roken. Ik wil vechten en wijzen naar die ander. En eigenlijk weet ik dat dit gebeurt als ik verder wil zijn dan ik ben.
Stilstaan bij het ongemak en de pijn van een scheiding of een ander levensveranderende gebeurtenis is zo ongeveer het meest uitdagende wat er bestaat.Toestaan wat er is en het even niet weten, aanvaarden wat zich aandient is de meest mooie uitdaging die je je maar kunt voorstellen. We zijn dat echter niet gewend. In onze maatschappij van snel en veel, van verslavingen en fixen is het toestaan van pijn, het toegaan naar dat wat moeilijk is niet vanzelfsprekend. Laat dat nu juist de grootste kansen geven op heling een vervuld leven en op een volgende stap voorbij het ongemak.
Luisteren naar je gevoelens en emoties
Uit elkaar gaan roept bij veel mensen een skala aan gevoelens, emoties en gedachten op, vaak ook gerelateerd aan oud zeer van vroeger zoals verlaten zijn, onveilig zijn, bang zijn enz. Of het onbewust is of bewust maakt niet uit. We hebben geleerd om weg te gaan bij die gevoelens en emoties. Eenmaal bereid om te kijken hoe het werkt en wat we kunnen doen, blijkt dat we kunnen luisteren naar wat deze gevoelens en emoties ons te vertellen hebben en dat begint ermee dat we ze toestaan. Wist je dat emoties en gevoelens zijn als je zintuigen? Ze geven je informatie. Jij bent de enige die wat kan doen met die informatie.
Onderweg
Ik zat in de auto en op de plek waar ik vandaan kwam was iets gebeurd wat me heel erg veel pijn had gedaan. Ik was boos, verdrietig en zat daar een beetje opgepot in mijn auto totdat ik in de autospiegel naar mezelf keek en in huilen uitbarste. Ik was op een B weg die ik al duizend keer gereden had, er was geen auto te zien, ik vertraagde mijn tempo en liet mezelf gaan. Gierende uithalen tegen gillen aan. Snikken en tranen. Ik keek nog geen minuut later opnieuw in mijn spiegel en begon te bulderen van het lachen. Dit was het moment dat ik aan den lijve ervaarde dat het toestaan van pijn en ongemak meteen ook de snelste weg erdoorheen was. Wonderlijk vond ik het.
Volwassen relateren
Daarna heb ik dit nog vele malen mee mogen maken en iedere keer was het weer hetzelfde. Er ontstond helderheid en ik wist vrijwel meteen wat me te doen stond … en vaak was dat … niets doen, niet op dat moment. Vaak gaf het toestaan me het inzicht dat mijn antwoord wel zou komen en dat deed het ook vaak. Ik begrijp het verschil nu, tussen reageren vanuit patronen en weg willen van pijn of een antwoord vinden en geven vanuit een dieper besef.
Volgens mij bedoelen we dat eigenlijk met “volwassen relateren”
Voor deze en andere mogelijkheden om je relaties op te schonen en je communicatie te verhelderen zijn er meerdere ingangen.
Kijk eens op Goed Gescheiden Ouders en op Zen Voor Jou.
